Coaching personnalisé : votre coach sportif et coach nutrition

Coaching sportif

Bouger, c’est bien. Mais encore faut-il bien bouger ! Quel que soit votre objectif (bien-être, performance, santé, perte de poids, revalidation, …) votre pratique sportive doit impérativement être encadrée sous l’œil avisé de professionnels du sport et de la santé.

Qu’est-ce que le coaching personnalisé ?

Le coaching personnalisé est un entraînement sportif sur mesure dans le but d'atteindre un objectif particulier. Il est encadré par un professionnel du sport qui vous conseille dans toute la programmation et la réalisation de votre entraînement.

Destiné à quel public et quels objectifs ?

Le coaching s'adresse à toute personne, sportive ou non, ayant un objectif précis à atteindre :

• Une perte de poids
• Une tonification musculaire
• Une remise en forme physique
• Une diminution du stress
• Une revalidation après une ou plusieurs blessures
• Une préparation physique
• Un objectif sportif spécifique (20km de Bruxelles, marathon, tests police,...)
• Une amélioration de la souplesse
• Une prise de masse musculaire

Quels sont les avantages de travailler avec un coach personnel ?

• Un entraînement sur le lieu de votre choix
• Une flexibilité des horaires
• Un entraînement entièrement personnalisé
• Un encadrement professionnel pour une réalisation optimale
• Une motivation augmentée afin d'atteindre votre objectif
• Un coach qui est à votre écoute pour répondre à vos besoins

Pour plus d’informations, contactez-moi sans attendre !

Coaching nutrition

« Que ton aliment soit ta première médecine »

L’importance d’avoir une alimentation saine et équilibré est souvent sous estimée… Il faut en finir avec les régimes frustrants, contraignants, à court terme et aux effets limités. Place au plaisir, à la variété et à l’équilibre grâce à un plan alimentaire créé rien que pour vous.

Nous travaillons en partenariat avec Damien Pauquet, diététicien et nutritionniste du sport licencié en sciences biomédicales. Il est spécialisé dans la perte de poids et peux vous aider à maigrir de façon saine.

Le tout en évitant l’effet « yoyo » qui est très souvent la conséquence des régimes drastiques. La perte de poids se fera sans carence, sans perte d’énergie et de façon durable.

En tant que nutritionniste du sport, il réalise également des plans alimentaires pour tous types d’objectifs sportifs, aussi bien pour le sportif individuel que pour des équipes complètes.

Pour plus d’informations, contactez-moi sans attendre !